전신 서킷 운동1 (거의) 맨몸 서킷 운동 - 2023.07.25(화) 운동일지 오늘의 운동 오늘은 이전 글에 소개한 근력 서킷 20분짜리 하는 날이다. 이 운동은 뭔가 게임 스테이지를 클리어하는 기분이 들어서 체육관에서 매번 똑같은 루틴으로 지겨운 사람들에게 주 1회 정도 체력 테스트를 겸해서 해보기를 추천한다. 체력 기르는 운동 3 (근력 서킷 트레이닝) 체력 기르는 운동 3 (근력 서킷 트레이닝) 세 번째로 선택한 체력 강화 운동은 '맨몸 운동 위주의 근력운동으로 구성된 서킷 트레이닝'이라고 할 수 있다. 지난번 체력 기르는 운동 1번에서는 근력 운동 사이사이에 100~150m 달리기를 넣어 eeuniv.tistory.com 중요한 건 끊임없이 움직이기 능력 뒤로 갈수록 숨 고르기 바빠서 기억이 잘 안 나지만, 이 운동을 세 번째 하는데 첫 세트의 rep 수가 조금 증가했다. .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
